안녕하세요, 자두청포도님.
요즘 나의 일상에 부정적인 마음들이 더 가깝게 느껴지고 계신가 봅니다.

글에 적어주신 것처럼,
"왜 내 삶은 이럴까", "나는 행복하면 안되는 사람인 건가", "내가 할 수 있는 역할이, 능력이 없다", "나 때문에 남편이 더 힘들거야"라는 생각들과 어쩌면 또 다른 생각들을 나의 부정적인 마음으로 인식하고 계신 것 같습니다.

여기에 내가 살아온 삶을 진솔하게 남겨주셔서 지금 갖고 계신 마음들이 읽는 내내 더 와닿았던 것 같아요.
어린 시절부터 자라오며 있었던 충격적인 일과 어린 내가 이를 감당하며 살아가기 위해 있었을 심적인, 관계적인 어려움들.
아마도, 그 경험들이 내 안에 정리되어 "내가 살아온 삶"과 "나"라는 사람에 대한 나름의 생각으로 갖고 계시는 것처럼 보여집니다.
지난 시간들을 지내오며 나의 상황 속 최선으로 선택하며 애써오신 것 같아,
한편으로는 이렇게 버텨오신 게 정말 고생이 많으셨다는 생각이 들어요.
그리고 그 안에서 남편이라는 만족스럽고 위안이 되는 관계를 유지할 수 있다는 것도 자두청포도님의 정말 중요한 힘일 것 같습니다.

나의 시간들, 경험들 속,
자두청포도님은 언제 나의 마음을 스스로 돌보아주고 알아줄 수 있었나요?
"나 지금 너무 힘들어하고 있구나", "사람들과의 관계를 잘 하고 싶은 마음이 있어서 더 답답하고 괴로워"
이렇게 있는 그대로 나의 마음을 받아주기 위해서 어떤 말 혹은 무엇이 가장 도움되었던 것 같으신가요?

최근에 있었던 계류유산이 말씀하신 것처럼 이 글을 적게 될만큼의 혼란의 계기가 되었을 것 같아요.
그 시간을 지나보낼 때에도, 나 스스로를 어떻게 보듬어주었나요?

때때로 우리는 살아가면서 너무 정신 없이 지내느라, 혹은 약한 모습이 되면 삶을 유지하기가 어려울까봐
나를 돌보고 위로해주는 중요성을 놓치기도 하는 것 같아요.
그리고 삶의 어느 단계에서는 스스로를 지키고 일상을 잘 유지하는 것에 힘을 쏟는 게 더 도움이 될 때도 있습니다.
하지만 우리의 감정을 알아봐줄 때 우리는 조금 더 "나다움"을 느끼게 되기도 합니다.

이는 나의 생각이나 감정을 판단할 필요없이,
있는 그대로 나의 마음을 알아주는 것을 의미합니다.
사실, 내가 무언가 불편하거나 부정적인 감정이 크게 든다면 그 지점이 나에게 정말 중요하거나 혹은 필요한 부분이라는 의미일 수도 있습니다.
예를 들어, 관계적인 어려움이 큰 사람이라면 그만큼 사람들과 좋은 관계를 지내고 싶은 마음이 큰 사람일 수도 있지요. 그래서 "아 내가 사람들과 잘 지내고 싶어하는구나, 그런데 그게 잘 이루어지지 않아 너무 화가 나는 마음에 힘들었겠구나"하고 평가나 판단 없이 알아줄 수 있습니다.

우리가 자두청포도님의 상황과 마음을 여기서 다 알기는 어렵겠지만,
조금은 더 건강한 마음을 지니며 살아갈 수 있도록 스스로를 잘 보듬어주고 작은 어려움도 충분히 알아봐주는 것도 필요할 수 있습니다.
혹시 말씀해주신 부정적인 마음과 생각들로 인해 일상생활이 어려울 정도로 압도되어 있거나,
스스로 챙겨주기에는 어려울 정도라고 느껴지신다면,
주변 내가 믿을 수 있는 사람에게 얘기해보거나 전문 심리상담사를 찾아가봄으로써 도움을 요청할 수도 있습니다.

분명한 건, 자두청포도님이 과거의 어려움을 지금까지 지니고 올 만큼의 힘이 있는 분이시라는 것입니다.
그리고 남편과의 관계를 이루고 사회적인, 직업적인 활동을 할 수 있었다는 것도 정말 중요한 지점이지요.
그래서 나의 마음도 충분히 알아봐줄 수 있는 힘이 있는 분이시라는 생각이듭니다.
지금까지도 정말 고생이 많으셨습니다.
이번 과정이, 오히려 나를 더 이해하고 알아봐줄 수 있는 시간으로 이어질 수 있기를 바라며,
필요한 도움을 통해 조금은 더 건강한 마음 상태로 지내실 수 있기를 응원하고 있겠습니다.