정신건강

어떻게 해야 나아질 수 있는지 모르겠어요

미하

2026.03.03.

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저는 중학생입니다.이런 글 적는다는거 자체가 친구에게 무례한 일인 것은 알지만 너무 힘들고 지쳐서요.적으면 좀 나아질까 해서 적어봅니다.
저는 몇달전 친구를 잃었어요.새벽에 전화가 와서 받았더니 저랑 거의 9년정도를 같이했던 친구가 스스로 떠났다는 소식을 듣게 됬어요.그 아이가 떠났다는 사실을 받아들이기까지도 몇달이 걸렸어요.그럴리가 없다고 생각했어요.내가 힘들때 죽지말고 나랑 같이 살아가자고 하면서 나를 도와준 사람이 떠날리가 없잖아요.그것도 스스로 그런 선택을해서 떠날리는 없잖아요.그렇게 살다가 못버틸 것 같아서 친구들에게 털어놓았어요.다정한 사람들인지라 다 도와주더라고요.그 애들 생각해서라도 나아져야 하는데 몇달이 지났는데도 상태가 이상해요.
잠을 자는게 너무 힘들어요.새벽에 전화가 온 다음부터 계속 그래요.무서워요.늘 그애가 내 눈앞에서 떨어져요.말도 없고 나를 원망하지도 않고 그냥 미안하다는 듯이 아무리 불러도 듣지도 않고 떨어져요.그 장면을 지금까지 몇 십번을 보니까 미칠것 같아요.그래서 잠을 안잤어요.몬스터를 몇 캔씩 마시면서 버티다가 결국 몸이 망가져서 병원에서 약을 받아 먹으니까 약기운에 자고..또 그런 꿈을 꿔서 혼자 울고 숨이 안쉬어져서 혼자 헉헉대면서 떨고..계속 반복이에요.이상태를 제 친구들이 보면서 아파하는데 미치겠어요.나는 따뜻한 그 친구들에게 상처 주고 싶지 않고 나아지고 싶은데 모르겠어요.어떻게 해야 나아질까요.병원도 꾸준히 다니는데 별로 나아지지가 않아요.속상하고 혐오스러워요.보고싶어 미치겠고 너무 미안해요. 어떻게 해야할지 잘 모르겠어요.

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