정신건강

밤을 어떻게 버텨나가야 할까요

미하

2026.03.05.

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저는 이제 막 중3이된 사람입니다.제가 조금 오랜기간 친했던 친구가 스스로 떠난후부터 잠을 자기가 무섭고 힘들어요.잠을 자면 꿈에서 늘 그애가 말도 안하고 삶을 마감했던 그 자리에서 떨어지고 늘 저는 구하지도 못하고 보고만 있거든요. 그러다보니 자연스럽게 잠자는 시간이 줄었고 그 사실을 친구에게 말하니 저를 도와준다고 게임에 늘 와서 같이 있어줬어요.거의 새벽 4시이전까지는 잠이 안온다고 말했더니 자기가 최대한 오래 같이 있겠다고 웃으면서 늘 3시까지는 저와 같이 게임을 하고 밤에 같이 있어줬어요. 진짜 방학내내 그래주었는데 새학기가 되고 반이 달라지고 학년이 달라지면서 어렵게 됬어요.그애도 반에서 새롭게 친구 사귀어서 지내야 하고 그렇게 새벽까지 버티기엔 이젠 학교 생활도 해야하니까요. 그런데도 저랑 약속했어요 일주일에 한번씩은 꼭 온다고 어제 울면서 이야기하고 잤는데…이제 어떻게 하죠…? 그애랑 함께하는 시간에 늘 오던 톡도 없고 시끌벅적하던 채팅도 없는데 제가 버틸 수 있을까요…?

이번에는 그애가 영영 떠난것도 아닌데 너무 속상해요. 약을 줄이기로 약속했는데 이러다가 또 수면제에 의존하게 되면 어떻게 하죠..?

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