작성자님, 외모에 대한 고민이 많이 있으시군요. 이곳에 공유해주셔서 감사합니다.

글을 보면 단순히 외모 고민이 아니라 비교와 자책이 반복되면서 자신 전체를 부정하게 된 상태로 느껴집니다. 그래서 하루 종일 우울하고, “내가 나라서 문제다”라는 생각까지 이어진 것 같아요.

먼저 꼭 말씀드리고 싶은 건, 지금 느끼는 감정은 외모 자체의 문제라기보다 ‘비교가 계속되는 환경과 생각 패턴’에서 더 크게 증폭된 상태일 가능성이 큽니다. 주변에 예쁜 사람이 많거나, 누군가의 반응에 신경 쓰게 되면 누구라도 자신을 더 부정적으로 보게 될 수 있습니다.

또 카메라나 화장은 조명, 각도, 피부 상태에 따라 결과가 크게 달라지기 때문에, 그 모습이 작성자님의 전체 모습이라고 단정하기는 어렵습니다.
지금은 스스로를 보는 기준이 많이 엄격해진 상태일 수 있어요.

“다른 사람이었으면 좋겠다”는 생각이 들 만큼 힘들다면, 이건 혼자 참고 넘길 문제가 아니라 도움을 받아야 하는 신호일 수 있습니다.
학교 상담선생님이나 믿을 수 있는 어른에게 꼭 한 번 이야기해보셨으면 합니다.

작성자님은 부족한 사람이 아니라, 지금 자신을 너무 가혹하게 바라보고 있는 상태에 가깝습니다.
지금의 시선이 전부가 아니라는 걸, 그리고 이 마음도 분명히 조금씩 달라질 수 있다는 걸 꼭 기억해 주세요.