정신건강

무기력에서 벗어나 인간관계를 만들고싶어요.

사라락

2026.08.09.

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22살 남성입니다. 어렸을때부터 친구사귀기가 어렵고 혼자있을때가 많고 우울했는데, 그게 익숙해져서 전 원래그런인간인가보다 하고 생각해왔어요. 친구를 사귀어도 제 성격이 정말 예민해서 조금만 마음에 안들면 바로 헤어지고싶고 그래서 말도 잘 안하고 자연스럽게 멀어졌습니다. 그러다보니 대인관계가 많이 부족하고, 사회성도, 상식도 경험도 없고, 아무것도 안하고 방안에만 틀어박혀있는 나날이 길어져갔습니다. 소심한성격이라 힘들어도 주변에게 말을 안하니 혼자 쌓여만가고 말을 하지 않을이유만 찾고 먼저 말을 걸기가 무섭더라구요. 그냥 소심한 수준이아니라 인터넷에 글올리는것도 쉽지않고 아무도 안만나니 상식도 지식도 기억력도 점점 안좋아지는것같아서 정말 심각합니다 ㅠ. 이대로 살면 완벽하게 인생이 망한다는게 느껴지더라구요. 한번은 가족들에게 솔직하게 털어놓고 위로받고 응원받은 날이 있어요. 이날을 기점으로 달라져보자! 하고 결심했는데 또 무기력하고 우울해지고, 다시 좀 괜찮아졌다가 다시 우울해지고. 반복되더라구요. 집에만 있으니까 그렇게 되는것같아서 다음주부터 그림학원을 다니기로 했습니다. 그림쪽으로 직업을 갖고싶은데 독학으로는 우울증때문에 안될것같아서 학원을 등록했습니다. 학원에가서 사람들을 만나다 보면 정신이 좀 나아질 것 같은데, 저보다 나이는 어려도 사회성, 실력, 인간관계가 훨씬 좋은 사람들이 많다보니 박탈감과 자괴감이 들어서 또 반복될까봐 두렵습니다. 적어도 주기적으로 연락할 수 있는 친구를 만들고싶은데 자연스럽게 대화하고 연락하고싶어도 그런경험이 없어 시작도 전에 포기하게되네요. 낭떨어지 끝에 선 기분입니다. 이 반복되는 무기력의 늪에서 벗어나고싶어요 ㅠ

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