저는 급발진이 심한 것 같아요. 원래 목소리도 크고 얼굴도 웃상이 아니라서 그런지 더욱 다른 사람들이 느끼기에 제가 조금만 격양되면 급발진 한다고 표현해요. 저의 성격 어떻게 진정시킬 수 있을까요?